było wiele postów o białku na allegro.......omijaj je wielkimi krokami nawet na nie nie patrz...... co do odzywek.....ułuz diete pozniej zobaczysz czego ci brakuje i zakup białko/gainer
[...] ale bieganie przez 24 h po lasach i dopiero tym co sie spodobaja Brylowi dopuszczenie do dalszego szkolenia w stylu pokazania im paru technik ? powiedzmy sobie szczerze czego można się nauczyć w ciągu kilkunastu godzin seminarium nadotatek będac w stanie skrajnego wyczerpania ? Co z tego że zobaczysz jak uciskac gałke oczna, jak poszerzać [...]
[...] jesli chodzi o pozerstwo ALE tu nie chodzi w tej chwili o to ale o muzyke. Bo trzeba przyznac ze mimo wszsytko to sa w tym dobrzy ( pewnie to do Ciebie nie trafi bo sluchasz czego innego ) nie mowie juz jak np. dominuja sport. A jesli chodzi o metal to mysle ze teraz coraz wiecej kapel sie komercjalizuje i za niedlugo i oni beda obwieszeni takimi [...]
z wlasnego doswiadczenia wiem ze bez diety na dodatnim bilansie kcal sie nie rosnie zreszta to jest logiczne ze jak organizm spala wszystko na biezaco to nie ma z czego miesni budowac, na forum masz spis tematow tam masz treningi fbw uloz cos i daj do poprawy,na poczatku mozesz jechac jednym planem z 3 miesiace mniej wiecej 2 cykle FBW a pozniej [...]
[...] stwierdzila ze do injekci gleboki doemisniowych lekow na bazie olejeu w posladek lepsza bedzie igla do "psychotropow" . Ona jest dluzsza niz ta 0.8 (40mm - z czego wbijamy 3/4 - na wszelki). Poza tym latwiej taka dluzsza zmienic kat i nabrac inna substancje aby nie mieszac w jednym szocie. Odnosnie opuchlizny zalozyciela postu. [...]
[...] innych partii, a nie przed. Plecy+nogi-chyba najgorsze połączenie, to po prostu trzeba rozdzielić. Poza tym sam trening nóg-wstyd. Robisz dwa ćwiczenia po 6 serii, z czego każde ćwiczenie uderza głównie w czworogłowy. Trening pleców tez biedny. Martwego nie ma, jedynie dwa ćwiczenia które w te plecy uderzą bardziej całościowo, a to jest [...]
[...] nie dałby rady w walce na zasadach fullcontact. Ok, ale czy jakiś "fullkontaktowiec" poradziłby sobie w zawodach shotokanu? Nie sądzę, zresztą ta rozmowa dotyczy czego innego, mianowicie zasad, na jakich się walczy, a nie umiejętności walki jako takich. Mówiąc o umiejętności walki mówimy o walce możliwie jak najmniej ograniczonej [...]
[...] mogl sie zregenerowac i zwiekrzyc swoj przekroj poprzeczny, musi miec podstawowy budulec do tego, czyli bialko. Jak ma Ci sie organizm zregenerowac i odpoczac jesli nie ma z czego? Po za tym diety typu "nie jedzenie niczego" nastawiaja orgaizm na tryb oszczednosciowy, co powoduje odkladanie zbednych skladnikow, przy najblizszym posilku.
[...] odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być [...]
[...] coś wyjaśnić i już może kończąc, żeby dać Ci szansę byś nie pogubił się w tym wszystkim, czyli na koniec... po trzecie informacja, że wszystko jest ok, jest nie tylko tym czego brakuje mi, ale pewnie także wielu osobom, które mimo, że się nie wypowiadają, to śledzą ten temat. Deca-Durabolin Organona, to towar marzeń z dawnych czasów. [...]
[...] chyba największe nakłady w hiphopie w polsce. skończyłem. " Mam troszkę więcej niż 14, a co do reszty to jest w takim razie jeszcze gorzej niż myślałem. Sprzedaż płyt nie ma tu nic do rzeczy. Disco Polo rozchodziło się w nakładzie 20 milionów na 40 milionowy kraj. Kułak chyba nie przegrał z Materlą bynajmniej wątpię. I czego to dowodzi ?
[...] ich nie ma, ale tak jak z każdym pokarmem - każdy ma inne wartości i właściwości i na przestrzeni np. tygodnia warto wkładać na talerz różne rzeczy, żeby organizm miał z czego pobierać nie tylko energię, ale też witaminy, minerały etc. :-) Batony to takie "zamienniki" posiłków. Mają dużo kalorii i BTW i wiadomo, że lepiej zjeść pół batona [...]
[...] forum dyskusyjne? chyba odpowiedz typu: ,,Po treningu aerobowym nie wykonujemy juz zadnego treningu, brzuch robimy przed aerobami'' nie wiele ma wspolnego z dyskusja? Dlaczego nie wykonywac po areobach brzucha? Wielu tak robi i nie tylko mnie to przynosi efekt. Chyba ze jestes ''kulturysta'' bez brzucha? Co chyba widac na zdjeciu, w Twoim [...]
[...] ze koszulka ktora kupujesz ma 100% bawelny, a nie 95%? dokladnie jak kolega wyzej im bardziej marka znana i krajowa tym wieksza mamy pewnosc, ze sklady sa trzymane i nie ma czego sie obawiac, niektore substancje sa rowniez certyfikowane z okreslonego labo o o kreslonej czystosci substancji jak np kreatyna creapure Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]
[...] że to jest głównie mięsień. Moja dziewczyna skomentowała dzisiaj, że I miałem definitly zyskanego jakąś wielkość, głównie w skrzyni i bokach, których jest dokładnie coś dla czego I miałem nadzieję! Przepraszam I nie mam dokładniejsze ciało tłustego stats albo miar, ale właśnie to twoje pójście, by dostać się, chachacha! Na z recenzją! Firma- [...]
no hej agula jestes w końcu8-) ja też się biorę do roboty ostatnio trochę brakowało mi czasu, ale miska czysta jak łza z czego jestem dumna. Weekend urodzinowy, ale twarda byłam, nic słodkiego nie ruszyłam sama jestem w wielkim szoku. Dzisiaj robie pomiar jestem ciekawa jak będzie po dwóch tygodniach :-)
[...] organizmu, bo masz dość dużą ilość cukru, więc będzie więcej siły do treningu no i nie ma zamułek psychicznych jak na niskich węglach. W razie potrzeby możesz w przyszłości odjąć węgli a dodać fatu. Oblicz sobie proporcje kwasów tłuszczowych to będziesz wiedział czego masz za dużo/za mało. Powodzenia w redukcji, sam się zaczynam męczyć teraz
Pomidory należą do rzadko spotykanego rodzaju pożywienia, gdyż zawierają panhemaglutininę, aglutynującą zwłaszcza krew grup A i B. Wyjątkiem jest grupa 0, która podobnie jak grupa AB nie wytwarza przeciwciał na pomidory. źródło: http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-a/co-jesc-a-czego-nie
[...] Ok teraz przeczytalem i na plan na mase to tez mi nie wyglada "jem cos innego np. dzis na obiad 5x golabki :D zupa , 2jogurty (male),sok," czyli w 90-95% jesz to czego nie powinienes" Nie wiem o co sie mnie czepiasz pewnie za spam, ale jesli ktos nie czyta pisze glupoty i prosze o ocene to chyba nikt nie oczekuje powaznych [...]
[...] tutaj masz prosty przykład jak obliczyć zapotrzebowanie, to akurat jest prosta sprawa, więcej czasu zajmuje obliczenie ile zjadasz dziennie kcal i z czego - do tego warto dziennik na potreningu.pl założyć - chwilę się pomęczysz później z górki - nie chodzi o jedzenie co do kalorii tylko mniej więcej mieć pojęcie czy [...]
Muza na treningu.
